Yoga trifft Abendländer | Spiritual India
(For English version see below)
Keiner von uns beiden hatte bisher den Wunsch verspürt, Yoga-Lehrer zu sein. Und ähnlich ambitionslos waren wir bei der Überlegung, unsere Reiseroute durch Indien zu legen. Da ist es doch nur konsequent, dass wir den gesamten November in einer indischen Yoga-Schule verbrachten und uns zu Yoga-Lehrern ausbilden ließen. Es war ein weiteres Meisterstück, was Danie da im August gelungen war: Inspiriert von unser Unzufriedenheit, beim Yoga immer drahtigen Vorturnerinnen aus diversen Youtube-Videos hinterherzuhecheln, hat sie in ihrer unnachahmlichen Art binnen 5 Stunden diesen Kurs im YTTC in Rishikesh für uns rausgesucht, gebucht und darüber hinaus analysiert, wie wir diesen logistisch in unsere bestehenden Ideen einbetten (Ralf hatte in der gleichen Zeit gerade mal ausreichend Zeit, unsere Ankunft in Georgien zu verarbeiten). Die Freiheit, uns aus Lust und Neugier spontan für solche “Schnapsideen” entscheiden zu können, ist momentan schlichtweg unser größter Trumpf. So konnten wir uns unbefangen und ohne Erwartungen auf die Yoga-Matten setzen und die Schmerzen des Schneidersitzes genießen. Das taten wir 28 Tage lang tatsächlich in überraschender Häufigkeit.
Unser Tagesablauf im Ashram
5:00 Uhr
Aufstehen und duschen
Der Härteste Teil des Tages
5:30 Uhr
1 ½ h Pranayama
Atemübungen, die die Aufmerksamkeit nach innen richten und so die Meditation vorbereiten sollen
7:15 Uhr
Frühstück
Porridge, Papaya und Toast
8:45 Uhr
1 ½ h Alignment/Adjustment oder Pädagogik
Unterricht in der richtigen Ausführung einzelner Yoga-Posen und wie man diese zukünftigen Schülern vermittelt
10:45 Uhr
1 ½ h Ashtanga-Yoga
Die wohl beliebteste Form des Yoga in der westlichen Welt; im Atemfluss von einer Pose in die nächste; Immer am Limit, was Kraft, Atmung, Flexibilität oder alles kombiniert angeht
12:15 Uhr
Mittag
Diese Pause war gerade lang genug, damit Danie mit ihrer French Clique noch einen Abstecher zu ihrem rappenden Lieblingsbarista (aka Rapper RK) ins French Café einlegen konnte
14:15 Uhr
1 h Mantrasingen
Eigentlich egal, wofür oder warum, dieser raumfüllende Klang und die Stimmung brachten oft Gänsehaut
15:15 Uhr
1 h Anatomie
Man kann schon fast sagen “klassische”, also westliche, Grundbildung über Muskeln, Knochen und Organe und ihr Bezug zu Yoga
16:15 Uhr
1 h Philosophie
Eine Stunde pro Tag, um die Yoga-Puzzleteile in ein tragfähiges Weltanschauungs-Korsett zu fassen (Ashtanga, Hatha, Samadhi, Asana, Shatkarma, Pranayama, Shushumna, Kundalini, Chakra etc.)
17:30 Uhr
1 ½ h Hatha-Yoga
Die Mutter aller Yoga-Arten; in dieser letzten Einheit lag der Fokus nochmal auf den Asanas, den Körper-Posen, und ihrer korrekten Ausführung; also nochmal Trinkflasche und Sporthose anstatt Kuschelsocken
19:00 Uhr
Dinner
Wie gewohnt vegetarisch bevor es zum Selbststudium zurück auf die Zimmer ging 😉
Angesichts dieses Stundenplans, ist es für uns auch rückblickend recht einleuchtend, warum wir von Rishikesh, Indiens Fleisch- und Alkohol-freier Yoga-Hauptstadt, eigentlich nur die Straßen bis zum nächsten Café und zum nächsten “Supermarkt” kannten. Eine Ausnahme bildete da lediglich Ralfs zweifelhaftes Vergnügen, auf dem Weg zur Wurzelkanalbehandlung noch einen weiteren Blick in die verrückten Straßen der Stadt geworfen zu haben (die Wunden in Herz und Zahn sind noch frisch, scheinen aber zum momentanen Kenntnisstand gut zu verheilen).
Doch auch uns war die besondere Atmosphäre Rishikeshs nicht entgangen. In Scharen brechen hier Yoga-Jünger über die Stadt herein (angeblich werden hier jeden Monat 10000! Yogalehrer ausgebildet). Rishikesh gelingt es, ein Touri-Ort mit unzähligen Straßenhändlern und Läden voller Haremshosen zu sein. Und das ohne einen Hauch der sonst üblichen Aufdringlichkeit. In den Cafés und Restaurants beginnen die Gespräche über Sinn und Bestimmung zwischen Fremden noch bevor der erste Masala Chai serviert wurde (lecker!). Denn so verschieden die Leute hier auch sein mögen, eines vereint eine Vielzahl von ihnen: Sie befinden sich auf der Suche nach Tiefe, Erfüllung, Geborgenheit oder etwas ganz anderem (auf der Suche nach transzendenten Bewusstseinserweiterungen kamen sogar die Beatles Ende der 60er Jahre hierher).
Das war für uns eine spannende Beobachtung: Wir stellten fest, dass wir nichts Explizites suchen, sondern offen für all das sind, was wir auf unserer Reise finden.
Wir verließen Rishikesh mit einem guten Gefühl und dem von unseren Lehrern oft gepredigten Lächeln auf den Lippen; aber auch mit der leisen Vorahnung, dass das nicht das Indien sein kann, von dem die Leute immer mit einer Mischung aus Faszination und Abscheu berichten. Wir schnallen uns besser an, bevor wir jetzt aufbrechen um dieses Land noch zwei weitere Wochen zu entdecken.
Während des Kurses fanden wir:
- Ungewohnt viel Zeit für uns; was bleibt einem auch, wenn man sich mehrere Stunden pro Tag auf seinen Atem konzentriert.
- Bewusstsein für die Yoga-Welt hinter den Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Dies ließ uns ein faszinierendes Konstrukt aus Weltanschauung und Lebensanleitung entdecken.
Unsere lehrreichsten Erkenntnisse aus unser Zeit als Yoga-Schüler:
- Vier Wochen Training reichen nicht, um aus zwei steifen Böcken geschmeidige Gazellen zu machen. Aber wir lernten auch “Bei Yoga geht es nicht um Flexibilität”.
- Man kann sich einen Gummikatheter durch die Nase in den Mund schieben, ohne sich dabei übergeben zu müssen.
- Die im Westen bevorzugt unterrichtete Kraft- und Beweglichkeitskomponente im Yoga (Asana) dient lediglich dem Ziel, lange und bequem in einer Position sitzen zu können – zur Meditation. Diese wiederum ist Teil des spirituellen Unterbaus, dessen Leitlinien erstaunlich nah an unserer Vorstellung eines im wörtlichen Sinne selbst-bewussten Lebens sind.
- Die Stärke echter Diversität bei Teamarbeit. Der wilde Mix an Yoga-Schülern mit verschiedenen Bildungshintergründen schuf eine ungekannte Komplementarität bei den jeweiligen Stärken und ließ Konkurrenz gleichzeitig keinen Raum.
- George Lucas muss von Yoga fasziniert gewesen sein: Die Beweise erscheinen erdrückend, dass der Orden der Jedi schlicht und einfach eine Gruppe von Yogis mit Laserschwertern ist.
- Wir suchen nichts Bestimmtes auf dieser Reise, wir wollen einfach finden.
- Last but not least unsere schönste Erkenntnis: Wir sind – bereits ohne Yoga – ziemlich zufriedene Menschen.
- Gourmet dinner in the night train from Delhi to Rishikesh.
- We received quite some gifts at the opening ceremony.
- The evolution of the back bend: It didn't take long to realize that we belonged to the stiffest of all participants.
- We believe Jared came quite close to transcendence here ...
- ... while we struggled with our tight hips (couldn't open them wider than here).
- Ralf required some help to lengthen his back.
- Of course the meals were not a true break: Eating in cross-legged position was evil.
- At least the coffee breaks promised some relaxing with Rapper RK.
- Another big Hindu festival to join! Diwali.
- Always adventurous: Walking across this bridge over the Ganges in Tapovan/Rishikesh with hundreds of other people, motorcycles, cows and monkeys.
- We didn't dare to let go of our hands during this intense (upside down) Acro Yoga session at the banks of Ganges.
- Ralf did much better being lifted by the Yoga teacher (right) than lifting me (left).
- Sunset over the Ganges from one of the many Cafés ...
- ... where we spent our Sunday (free day) nights.
- Westerners were popular Selfie motifs for Indians.
- 6 am, practicing Shatkarma, cleansing practices. Here: Sutra Neti with a rubber catheter.
- Some were more and some were less motivated for self-study.
- Monkeys loved to watch our Philosophy classes through the windows.
- They actually gave us Yoga teacher certificates. Yipeee.
- The result of 4 weeks with little sleep!
- 30 freshly graduated Yoga teachers from 15 different countries. An incredible croud!
- Final postures with our French Clique: Noémi, Claire and and Anne-Laure.
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None of us ever wanted to become a yoga teacher. And none of us felt a strong desire to visit India. Hence, it seems plausible that we spent the entire month of November in India to be trained as yoga teachers. It was another of Danie’s masterpieces when she booked this course two months ago on a bus ride in Georgia: Inspired by our dissatisfaction to depend on the yoga instructions of wiry girls from various YouTube videos, she discovered and booked a yoga teacher course in the YTTC in Rishikesh within 5 hours (at the same time Ralf just got to process our arrival in Georgia). The freedom to spontaneously decide on such “crazy ideas” is currently our greatest asset. So 2 months and 4000 km later we sat down on the yoga mats and enjoyed the pain of the”easy” cross-legged sitting position. We actually did so in a surprisingly high frequency for 28 days.
Our daily schedule in the Ashram
5 am
Wake-up and shower
The hardest part of the day
5:30 am
1 ½ h Pranayama
Breathing exercises, supposed to bring our attention inwards to prepare us for meditation
7:15 am
Breakfast
Porridge, Papaya and Toast
8:45 am
1 ½ h Alignment/Adjustment or Teaching Methodology
Theory about the proper execution of physical yoga postures and how to teach them to our future students
10:45 am
1 ½ h Ashtanga Yoga
Probably the most popular form of yoga in the Western world; with the flow of breath from one pose to the next; always on the limit, in terms of strength, breathing, flexibility or everything combined
12:15 pm
Lunch
The break was just long enough for Danie and her French clique to make a detour to their favorite rapping barista (aka rapper RK) at the French Café
2:15 pm
1 h Mantra singing
Actually, no matter for what or why, this room-filling sound and the atmosphere often gave goose bumps:
3:15 pm
1 h Anatomy
A “classical” education about muscles, bones and organs and their relation to yoga
4:15 pm
1 h Philosophy
One hour a day to put the yoga pieces into a viable world view (Ashtanga, Hatha, Samadhi, Asana, Shatkarma, Pranayama, Shushumna, Kundalini, Chakra, etc.)
5:30 pm
1 ½ h Hatha Yoga
The mother of all types of yoga; in this last unit the focus was again on the asanas, the body postures, and their correct execution; so again water bottle and sports pants instead of cuddly socks
7 pm
Dinner
Vegetarian as usual before going back to the rooms for self-study 😉
Looking back at this timetable, it is clear why we only knew the streets to the nearest cafés and “supermarkets” in Rishikesh, India’s meat- and alcohol-free yoga capital. The only exception was Ralf’s dubious pleasure of taking another look into the crazy streets of the city on the way to a root canal treatment (the wounds in the heart and tooth are still fresh, but seem to heal well).
Nevertheless, we noticed the special atmosphere of Rishikesh. In droves yoga disciples come into the city (allegedly, 10,000 yoga teachers are trained here each month). Rishikesh manages to be a tourist destination with countless street vendors and stores full of harem pants, and this without the usual intrusiveness. In cafés and restaurants, the discussions about meaning and purpose between strangers begin even before the first masala chai was served (delicious!). As different as people may be here, most have one thing in common: they are looking for depth, fulfillment, security or something completely different (even the Beatles came here in search of transcendental expansions of consciousness at the end of the 60s).
This was an exciting observation for us: We realized that we are not looking for something explicit, but are open to everything that we (can) find on our journey.
We left Rishikesh with a good feeling and a smile that was often preached by our teachers; but also with the faintest inkling that this can not be India that people often describe with a mixture of fascination and disgust. We better prepare before we set out to discover this country for another two weeks.
During the course we found:
- Lots of time for us. What else can you do while concentrating on your breath for several hours a day?
- Awareness of the yoga world behind the exercises for physical strength and flexibility. This helped us to discover the fascinating construct of the Yogi world view and life-guidance.
Our strongest insights from our time as yoga students:
- Four weeks of training are not enough to turn two stiff goats into smooth gazelles. But we also learned “Yoga is not about flexibility”.
- You can push a rubber catheter through your nose into your mouth without having to vomit.
- The strength and flexibility component in yoga (asana) – that is predominantly taught in the West – serves mainly the goal of sitting long and comfortable in one position – for meditation. This, in turn, is part of the spiritual foundation, which is amazingly close to our idea of a literally self-conscious life.
- The strength of true diversity in teamwork. The wild mix of yoga students with different educational backgrounds created an unprecedented complementarity in their respective strengths and at the same time left no room for competition.
- George Lucas must have been fascinated by yoga: The evidence seems overwhelming that the Jedi Order is simply a group of yogis with laser swords.
- We are not looking for anything specific on this trip, we just find it.
- Last but not least, our most beautiful insight: We are – even before yoga – quite satisfied people.
Dominic Nance
September 13, 2024 @ 2:24 pm
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Hare Rama Institute
November 29, 2022 @ 8:46 am
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Yoga for depression
March 4, 2021 @ 6:10 am
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